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Méditation transcendantale: technique et mantra

Méditation transcendantale: technique et mantra


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La méditation transcendantale, est devenu célèbre parce que certaines personnes bien connues du monde du divertissement l'ont également pratiqué, ou dit-on, comme je Beatles. Qu'il s'agisse de rumeurs ou non, la méditation transcendantale est passée du statut de pratique de niche, des hippies à discipline vue avec curiosité et respect également par des membres du monde scientifique. De plus, il y a aussi aux États-Unis une ville entièrement construite sur les principes de la méditation transcendantale, dans l'état de l'Iowa: Vedic City.

Méditation transcendantale: qu'est-ce que c'est

Ce type de méditation vise à développement du potentiel non seulement de l'individu, mais aussi de la communauté. Il est basé sur l'effet Maharishi, ce maître indien, créateur de la méthode, soutient que chacun de nous avec son propre cerveau a la possibilité de s'opposer aux champs électromagnétiques, en annulant leurs effets négatifs.

Cela conduirait à un meilleure coexistence de l'humanité avec le reste du cosmos, plus harmonieux et équilibré. La méditation est principalement basée sur la récitation d'un mantra. Les personnes attirées par cette pratique ne peuvent pas non plus manquer l'article sur entraînement autogène.

Méditation transcendantale: Mantra

Communément compris comme une devise, le mantra en vérité vient du sanscrit, est un mot composé de "homme" et "entre" et peut être traduit littéralement par "outil qui modifie la pensée". Le mantra le plus connu pour la méditation transcendantale à ce jour, également grâce aux films et aux livres qui le mentionnent souvent, est leOM, une invocation à notre aspect divin. Il doit être répété en gardant le dos droit, les yeux fermés et le l'esprit concentré sur la respiration, pendant environ dix minutes.

Techniques de méditation transcendantale

Les techniques fonctionnent sur les ondes cérébrales et garantissent que notre esprit, comme une vague, calme-toi et devenir aussi illimité que la surface de l'océan. De cette manière, les pensées sont surmontées et la source de la pensée est atteinte, le Soi intérieur.

Il n'y a aucun moyen d'apprendre ces techniques en le faisant vous-même, un enseignant doit accompagner l'adepte dans un parcours qui se compose de deux phases: l'apprentissage en sept étapes puis le contrôle, en six étapes sur une période de quatre mois. Est-ce une question d'énergie quantique? Peut-être en savoir plus surarticle dédié

Exercices de méditation transcendantale

Une fois appris d'un enseignant qualifié, le exercices de cette technique, vous devez les faire deux fois par jour pendant 15 ou 20 minutes, assis les yeux fermés, répéter un mantra qui doit rester secret.

Méditation transcendantale: bienfaits

Maintenant prouvé aussi d'un point de vue scientifique, les bienfaits de la méditation transcendantale concernent avant tout le sentiment d'une grande paix intérieure que vous ressentez lorsque vous le pratiquez régulièrement. Cette discipline augmente le potentiel du cerveau et le fait devenir plus créative, car elle nous libère des «brides» négatives certaines de nos pensées ou d’autres.

Habituellement, avec cette méditation, vous avez également des effets positifs très concrets tels que une une plus grande résistance au stress, une réduction de l'anxiété et de la dépression, un meilleur contrôle de l'hypertension et du cholestérol, moins de maux de tête et d'asthme.

Méditation transcendantale: cours

Tout le monde peut suivre un cours de méditation transcendantale, il n'y a pas de limite d'âge et convient également aux enfants. L'important est que vous l'abordiez avec un esprit et un volonté adapté à l'entreprise. Cela demande aussi beaucoup de persévérance et de conviction: ce n'est pas une technique que l'on apprend par simple curiosité. Aujourd'hui, des millions de personnes pratiquent le la méditation transcendantale qui est de plus en plus proposé également dans des domaines tels que la médecine et la psychologie mais aussi le coaching.

Méditation transcendantale: opinions

Presque tous ceux qui l'ont essayé ont trouvé un amélioration forte et définitive de la qualité de vie. La manière d'être en relation avec les autres change aussi beaucoup, et positivement, tout comme la performance au travail. Il y a des études qui soutiennent que dans les zones où 1% de la population pratique la méditation transcendantale, il y a un baisse du nombre de crimes et d’accidents.

Méditation transcendantale: coûts

Les cours pour apprendre à le faire ne sont pas anodins, car c'est une technique qui doit être prise au sérieux et des professionnels sont nécessaires. Alors avant d'investir du temps et de l'argent dans cette méditation, nous pouvons approfondir le sujet en lisant "Introduction à la méditation transcendantale de Maharishi. Une technique pour vivre la vie dans le bonheur, la santé, le succès et l'épanouissement”, Egalement disponible sur Amazon pour moins de 10 euros, écrit par Franco Canteri et Andrea Bianetti.

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Vidéo: Les Mécanismes de la technique de la Méditation Transcendantale - Maharishi Mahesh Yogi CC: FR (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Casen

    Pauvre consolation !

  2. Voodootaxe

    In case of a crisis, I stock up on stew, which I recommend to everyone

  3. Tusho

    Je partage pleinement son point de vue. Excellente idée, je suis d'accord.



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