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Qu'est-ce que Grounding et comment affecte-t-il votre santé

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Avez-vous déjà marché pieds nus sur le sable chaud de la plage? Ou avez-vous enlevé vos chaussures le matin et passé vos orteils dans l'herbe couverte de rosée? Il y a quelque chose de intrinsèquement gratifiant à sentir votre peau en contact direct avec le sol - par exemple, mettre les mains nues dans le sol pendant le jardinage.

Ce sentiment satisfaisant n'est pas seulement un hasard; C'est plutôt le résultat du contact de votre corps avec la surface de la Terre, à travers lequel l'électricité est conduite - un phénomène connu sous le nom de mise à la terre ou de mise à la terre.

La Terre porte une énorme charge négative. Il est toujours riche en électrons et peut être utile comme source puissante et abondante d'électrons antioxydants qui récupèrent les radicaux libres. Votre corps est délicatement accordé pour "travailler" avec la terre, dans le sens où il y a un flux constant d'énergie entre les deux.

Lorsque vous posez vos pieds sur le sol, vous absorbez de grandes quantités d'électrons négatifs à travers la plante de vos pieds. L'effet est suffisant pour maintenir votre corps au même potentiel électrique négatif que la Terre.

Le processus simple de mise à la terre est l'un des antioxydants les plus puissants que nous connaissons. Il a été démontré que la mise à la terre soulage la douleur, réduit l'inflammation, améliore le sommeil, augmente le bien-être et bien plus encore. Malheureusement, de nombreuses personnes qui vivent dans les pays développés se connectent rarement à la terre aujourd'hui.

Le Dr James Oschman, un expert dans le domaine de la médecine énergétique avec un BA en biophysique et un doctorat en biologie de l'Université de Pittsburgh, a déclaré:

«Dans les publications et les pratiques de diverses cultures à travers le monde, on peut trouver des rapports subjectifs indiquant que marcher pieds nus sur la Terre améliore la santé et procure un sentiment de bien-être. Pour diverses raisons, de nombreuses personnes hésitent à marcher pieds nus à l'extérieur à moins de passer des vacances à la plage. "

Plus d'une douzaine d'études confirment les effets psychologiques de Grounding

Le Dr Oschman, en collaboration avec une douzaine d'autres chercheurs, a mené des recherches sur les effets psychologiques de la mise à la terre. Plus d'une douzaine d'études ont été publiées dans des revues à comité de lecture montrant ses avantages pour l'inflammation, la réponse immunitaire, la cicatrisation des plaies et la prévention et le traitement de l'inflammation chronique et des maladies auto-immunes.

Selon une analyse publiée dansJournal de recherche sur l'inflammation:

«La mise à la terre réduit voire prévient les signes cardinaux d'inflammation provoqués par les blessures: rougeurs, chaleur, gonflement, douleur et perte de fonction… La résolution rapide de l'inflammation chronique douloureuse a été confirmée dans 20 études de cas, dans lesquelles un balayage infrarouge a été utilisé ...

Notre hypothèse principale est que la connexion du corps à la Terre permet aux électrons libres à sa surface d'entrer et de se distribuer dans le corps, où ils peuvent avoir des effets antioxydants.

Plus précisément, nous suggérons que les électrons mobiles génèrent un microenvironnement antioxydant autour du champ de réparation de la plaie, ce qui empêche les espèces réactives de l'oxygène (ROS), générées dans l'explosion oxydative, de causer des `` dommages collatéraux '' aux tissus sains, et empêche ou il réduit la formation de la soi-disant «réponse inflammatoire».

Nous supposons également que les électrons de la Terre peuvent empêcher ou résoudre l'inflammation dite «silencieuse» ou «latente».

Fait intéressant, la recherche de mise à la terre a révélé que si vous placez vos pieds sur le sol après une blessure (ou sur une feuille qui s'est mise à la terre ou si vous placez des patchs de mise à la terre sur les métatarsiens), les électrons migreront dans votre corps et sera distribué dans vos tissus.

Tous les radicaux libres qui s'infiltrent dans les tissus sains seront immédiatement neutralisés électriquement. Cela se produit parce que les électrons sont négatifs, tandis que les radicaux libres sont positifs, ils s'annulent mutuellement.

La mise à la terre peut améliorer le sommeil, réduire la douleur, soutenir la santé cardiaque, etc.

Dans un résumé des découvertes faites à ce jour, le Dr Oschman et ses collègues affirment que la mise à la terre semble avoir divers effets bénéfiques sur la santé, notamment:

Améliore le sommeilNormaliser le rythme nocturne du cortisol
Réduire la douleurRéduire le stress
Faire passer le système nerveux autonome de l'activation sympathique à l'activation parasympathiqueAugmente la variabilité de la fréquence cardiaque
Accélérer la cicatrisation des plaiesRéduit la viscosité du sang

Le concept de mise à la terre a été initialement développé par Clint Ober. Dans une étude Ober menée en 2000, certaines personnes souffrant de douleurs musculaires et articulaires chroniques et de troubles du sommeil ont été divisées au hasard en sommeil ancré ou "faussement" ancré.

La plupart des dormeurs connectés ont signalé une amélioration symptomatique du sommeil et de la douleur, et certains ont également signalé un soulagement significatif de leurs conditions asthmatiques et respiratoires, de la polyarthrite rhumatoïde, du syndrome prémenstruel, de l'apnée du sommeil et de l'hypertension. SelonJournal of Environmental and Public Health: "Ces résultats indiquent que les effets de la mise à la terre vont au-delà de la réduction de la douleur et de l'amélioration du sommeil."

Même une autre étude a révélé que le contact avec le sol au cours d'une seule nuit de sommeil provoquait des changements significatifs dans la concentration de minéraux et d'électrolytes dans le sang des participants, et que la connexion pendant 72 heures entraînait une diminution de la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de Diabète

De plus, il a également été déterminé que le contact pendant le sommeil était la première intervention connue pour accélérer la récupération des douleurs musculaires tardives (DMAT), c'est-à-dire des douleurs et des raideurs qui apparaissent des heures ou des jours après un exercice intense.7 La réduction de l'inflammation et du stress résultant de la mise à la terre a également été documentée.

Selon l'éminent cardiologue Dr Stephen Sinatra, l'inflammation se développe lorsque le sang est épais et soumis à un stress élevé en raison des radicaux libres et de nombreuses charges positives dans le corps. Le contact avec le sol soulage efficacement l'inflammation car cela fluidifie le sang et remplit votre corps d'ions chargés négativement à travers la plante de vos pieds.

Mise à la terre pour anti-âge

L'une des théories dominantes sur le vieillissement est celle des radicaux libres, ce qui indique que le vieillissement se produit en raison de dommages cumulatifs au corps causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont obtenus par des plaies ou une inflammation chronique, la respiration et la nourriture que vous mangez, entre autres.

Bien que l'idéal ne soit pas d'éliminer TOUS les radicaux libres, l'équilibre sain des électrons antioxydants dans le corps doit être maintenu pour s'assurer que les dommages causés par les radicaux libres ne deviennent pas incontrôlables.

La mise à la terre peut atteindre cet équilibre délicat, car ses effets sur l'inflammation sont mis en évidence. L'analyse médicale infrarouge montre que l'inflammation commence à s'atténuer dans les 30 minutes suivant la mise à la terre. Dans le même temps, l'activité métabolique augmente, ainsi que la consommation d'oxygène, le pouls et la respiration, et l'oxygénation du sang diminue après 40 minutes.

Les chercheurs appellent cela le «remplissage» des réservoirs de charge négative, qui, une fois saturés, peuvent distribuer des électrons antioxydants aux zones lésées. SelonJournal de recherche sur l'inflammation:

«Ces considérations impliquent également des effets anti-vieillissement de la mise à la terre ou de la mise à la terre, puisque la théorie dominante sur le vieillissement met l'accent sur les dommages cumulatifs causés par les ROS produits au cours du métabolisme normal ou en réponse à des polluants, des poisons ou des blessures.

Nous supposons qu'il y a un effet anti-âge de la mise à la terre qui est basé sur une matrice vivante qui atteint toutes les parties du corps et qui est capable de transporter des électrons antioxydants vers les parties où l'intégrité du tissu pourrait être compromise, en raison des oxydants réactifs de n'importe quelle source. ».

«Un élément essentiel de la formule de la santé»

En allant simplement à l'extérieur, en étant pieds nus, en touchant le sol et en laissant l'excédent de charge de votre corps se décharger sur le sol, vous pouvez soulager une partie du stress qui frappe continuellement votre système.

Marcher pieds nus peut vous aider à vous remettre de l'assaut constant des champs électromagnétiques et autres radiations des téléphones portables, des ordinateurs et du Wi-Fi. On pense également que la mise à la terre aide à faciliter la formation d'eau structurée dans le corps.

De plus, la mise à la terre calme également le système nerveux sympathique, qui prend en charge la variabilité de l'index cardiaque. Lorsque la variabilité de l'index cardiaque est maintenue, l'homéostasie et l'équilibre du système nerveux autonome sont favorisés. Ceci est important, car lorsque la variabilité de l'index cardiaque s'améliore, tout l'organisme et toutes ses fonctions s'améliorent. Si vous voulez en savoir plus, regardez le documentaireMis à la terre (dans lequel j'apparais).

Vous entendrez des rapports de première main de résidents de Haines, en Alaska, qui ont surmonté la douleur chronique, l'apnée du sommeil et plus encore, simplement en se connectant au sol. SelonJournal of Environmental and Public Health, la mise à la terre est vraiment un élément essentiel pour la santé humaine:

«La recherche, les observations et les théories connexes sur la mise à la terre soulèvent une possibilité intrigante sur les électrons à la surface de la Terre en tant que ressource de santé inutilisée - la Terre en tant que« lit global »pour la thérapie.

De nouvelles preuves montrent que le contact avec la Terre - que ce soit en marchant pieds nus à l'extérieur ou en se connectant à l'intérieur à des systèmes de mise à la terre conducteurs - peut être une stratégie environnementale simple, naturelle et profondément efficace contre le stress chronique, le dysfonctionnement du SNA. , inflammation, douleur, sommeil de mauvaise qualité, troubles du VRC, sang hypercoagulable et de nombreux troubles de santé, tels que les maladies cardiovasculaires.

Les recherches menées à ce jour soutiennent le concept selon lequel la connexion du corps humain à la terre peut être un élément essentiel de la formule pour la santé, en conjonction avec la lumière du soleil, un air et une eau propres, des aliments nutritifs et des activités. physique".

Des moyens simples de se connecter à la Terre

De nombreuses personnes aux États-Unis passent la majeure partie de leur temps de veille à porter des chaussures à semelles en caoutchouc ou en plastique. Ces matériaux sont des isolants très efficaces, précisément pour lesquels ils sont utilisés pour isoler les câbles électriques. Cependant, ils le déconnectent également efficacement du flux naturel d'électrons de la Terre. Le port de chaussures à semelles en cuir vous permettra de rester ancré, tout comme vous marcherez pieds nus, même si vous devrez le faire sur la bonne surface. Les surfaces sur lesquelles il peut être mis à la terre sont:

  • Plage de sable)
  • Herbe (de préférence humide)
  • Terre
  • Béton et brique (à condition qu'il ne soit ni peint ni scellé)
  • Tuile en céramique

Les surfaces suivantes ne vous mettront PAS à la terre:

  • Asphalte
  • Bois
  • Caoutchouc ou plastique
  • Vinyle
  • Goudron ou chaussée

Comme je l'ai mentionné, le simple fait de retirer vos chaussures autant que possible à l'extérieur vous aidera à profiter des opportunités de mise à la terre naturelle. Lorsque vous êtes à l'intérieur, l'utilisation d'un coussin ou d'un drap de mise à la terre est un excellent moyen de rester à la terre pendant que vous travaillez ou que vous dormez.

Pour les personnes qui voyagent fréquemment, j'apporte même généralement un coussin avec moi pour entrer en contact avec le sol lorsque je vole, bien que le Dr Sinatra prétende qu'il suffit d'enlever vos chaussures et de placer vos pieds (pieds nus ou avec des chaussettes) sur la jambe de force en métal réalisera l'effet. SelonJournal of Environmental and Public Health:

«D'un point de vue pratique, les médecins pourraient recommander aux patients des« séances sans chaussures »à l'extérieur, lorsque le temps et les conditions le permettent. En général, il a été observé que le simple fait de marcher pieds nus pendant 30 à 40 minutes par jour peut réduire considérablement la douleur et le stress… Évidemment, se connecter pieds nus à la Terre est gratuit. Cependant, l'utilisation de systèmes conducteurs pour dormir, travailler ou se détendre à l'intérieur offre une stratégie plus pratique qui vous permet de continuer plus facilement votre routine ».

Par le Dr Mercola

Avec les informations de:

https://articulos.mercola.com/


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